Wednesday, September 18, 2019

Tanda dan gejala serta pengobatan Osteoporosis

Osteoporosis yaitu pengeroposan tulang sehingga meningkatkan risiko patah tulang, terutama di pinggul, tulang belakang, & pergelangan tangan.
tulang yang sudah kropos

Selain itu, osteoporosis yaitu kelainan tulang berupa menurunnya kepadatan tulang. Penyakit berupa pengeroposan tulang akibat kekurangan kalsium disebut juga sbagai ‘tulang berpori’. Kondisi ini membuat tulang menjadi keropos & rentan retak.

Meski begitu, kamu tdk perlu khawatir terhadap penyakit osteoporosis karena jaringan tulang terus diperbarui & tulang baru menggantikan tulang yg sudah tua & rusak. dgn cara ini, tubuh mempertahankan kepadatan tulang & integritas kristal & strukturnya.

Kepadatan tulang memuncak ketika seseorang berusia akhir 20-an. Setelah usia sekitar 35 tahun, tulang mulai menjadi lebih lemah. Seiring bertambahnya usia, tulang akan rusak lebih cepat daripada yg terbentuk. Jika ini terjadi secara berlebihan, dampaknya yaitu muncul penyakit osteoporosis.

Penyebab Osteoporosis
Penyebab osteoporosis yg utama yaitu disebabkan karena penurunan kepadatan tulang yg disebabkan karena usia & faktor lainnya, seperti menopause.

kamu mungkin akan terkejut ketika mengetahui bahwa banyak faktor yg berkontribusi terhadap kondisi tersebut. Misalnya, penurunan estrogen saat menopause yaitu salah satu penyebab. Ada juga komponen genetik, jika ibu ataw nenek memiliki penyakit osteoporosis, kemungkinan seseorang akan lebih tinggi untk mengalami osteoporosis juga.

Makan diet rendah kalsium, kurang olahraga, & rokok juga dapat meningkatkan kesempatan kamu untk mengalami osteoporosis. Penting untk mengetahui semua penyebab osteoporosis sehingga kamu dapat mengambil langkah-langkah preventif untk menghentikan penyakit ini & menurunkan risiko patah tulang.

Apakah osteoporosis bisa mulai dari masa anak-anak?
Di masa kecil & masa remaja, tubuh terus-menerus merusak tulang lama & membangun kembali tulang baru. Ini dilakukan melalui proses yg disebut ‘renovas’. Selama ini, tubuh lebih sering membangun tulang daripada menghilangkan, & ketika tulang tumbuh, kekuatan tulang akan semakin kokoh.

kamu sering mendengar betapa pentingnya bagi wanita untk mendapatkan cukup kalsium. Tapi itu sama pentingnya ataw bahkan lebih penting mungkin, bahwa anak-anak & remaja justru perlu mendapatkan cukup kalsium & penting bagi mereka untk berolahraga sehari-hari sehingga membangun tulang yg kuat sbagai ca&gan untk kehidupan selanjutnya.

Bagi kebanyakan wanita, jumlah total kepadatan tulang puncak yaitu antara usia 25–30 tahun. Mungkin untk beberapa wanita mencapai puncak lebih cepat tergantung pada faktor-faktor risiko untk penyakit osteoporosis. Ketika jumlah total puncak tulang di beberapa titik, biasanya sekitar usia 35 tahun, wanita mulai kehilangan kepadatan isi tulang.

Kepadatan tulang yg hilang setiap tahun akan meningkat seiring kehilangan tulang secara dramatis dalam 5-10 tahun setelah menopause. Kemudian, selama beberapa tahun, kerusakan tulang terjadi pada kecepatan yg jauh lebih besar daripada pembangunan tulang baru. Ini yaitu proses yg akhirnya menyebabkan osteoporosis.

Selama ini, meskipun tulang kamu mungkin masih cukup kuat untk mencegah patah tulang yg tdk biasa & kamu tdk memiliki tanda-tanda penyakit osteoporosis, kehilangan tulang dapat menjadi terdeteksi dgn tes kepadatan tulang.

Apa pria juga mengalami osteoporosis?
Laki-laki juga dapat mengalami osteoporosis. Bahkan, sekitar 2 juta pria di atas usia 65 tahun mengalami osteoporosis. Osteoporosis biasanya dimulai pada usia yg lebih tua daripada wanita & berlangsung lebih lambat pada pria.

Seiring dgn penuaan, osteoporosis menjadi semakin sering. Di antara orang-orang usia 50 tahun & yg lebih tua, 55 persen berada pada risiko yg signifikan untk osteoporosis.

Tanda & Gejala Osteoporosis
Kehilangan tulang yg mengarah ke osteoporosis berkembang perlahan-lahan. Sering kali tdk ada gejala ataw tanda-tanda lahiriah. Seseorang mungkin tdk tahu mereka mengalaminya sampai mereka mengalami patah tulang setelah insiden kecil, seperti jatuh, ataw bahkan batuk ataw bersin.

Area yg sering terkena yaitu pinggul, pergelangan tangan, ataw tulang belakang. Ketika istirahat, tulang belakang dapat menyebabkan perubahan postur tubuh, beranda, & kelengkungan tulang belakang.

Faktor Risiko Osteoporosis
Tingkat kehilangan kekuatan tulang bervariasi pada setiap orang. Seberapa cepat ataw seberapa lambat kamu kehilangan tulang tergantung pada sejumlah faktor berikut:


  • Tingkat aktivitas.
  • Berapa banyak kalsium yg didapatkan.
  • Riwayat keluarga.
  • Riwayat kamu mengonsumsi obat tertentu.
  • Kebiasaan gaya hidup, seperti merokok ataw minum alkohol.
  • menopouse


Osteoporosis & Kaitannya dgn Menopause
Hormon estrogen penting untk menjaga kepadatan tulang pada wanita. Ketika tingkat estrogen turun setelah menopause, maka kepadatan tulang akan menurun dgn cepat. Hal ini dapat terjadi karena menopause alami maupun menopause karena pembedahan awal jika kamu mengalami operasi pengangkatan ovarium.

Selama lima sampai 10 tahun pertama setelah menopause, wanita bisa kehilangan sekitar 2,5 persen dari kepadatan tulang setiap tahun. Itu berarti mereka bisa kehilangan sebanyak 25 persen dari kepadatan tulang mereka selama itu.

Pengeroposan tulang setelah menopause merupakan penyebab utama osteoporosis pada wanita. Bagi wanita, memiliki tulang sekuat mungkin sebelum memasuki masa menopause yaitu perlindungan terbaik terhadap penyakit osteoporosis & untk mencegah patah tulang.

Diagnosis Osteoporosis
Jika dokter mencurigai bahwa kamu memiliki osteoporosis, dokter akan melakukan pemeriksaan. Tulang belakang merupakan tulang yg sering kali pertama kali terkena pengaruh, sehingga menyebabkan kehilangan tinggi sekitar setengah inci ataw lebih dari waktu ke waktu. Dokter mungkin juga menyarankan agar kepadatan tulang diukur.

Osteoporosis kadang2 didiagnosis setelah pemeriksaan sinar X dilakukan untk memeriksa patah tulang ataw penyakit lain (bukan merujuk khusus untk osteoporosis, sehingga osteoporosis ditemukan secara tdk sengaja).

Pemindaian kepadatan tulang juga dikenal sbagai DEXA scan, yaitu alat yg paling umum digunakan untk mengukur kepadatan tulang & mendiagnosa kehilangan tulang & osteoporosis pada tahap awal.

Kuantitatif computerized tomography juga merupakan metode yg akurat untk mengukur kepadatan tulang di seluruh bagian tubuh. Perlu diketahui, metode ini menggunakan tingkat radiasi yg lebih tinggi dari tes kepadatan tulang lainnya. USG tumit kaki juga dapat mendeteksi tanda-tanda awal dari osteoporosis.

Selain tes kepadatan tulang, kamu mungkin akan diminta untk memberi sampel darah & sampel urine untk dianalisis sehingga penyebab penyakit yg berhubungan untk pengeroposan tulang dapat dikesampingkan.

Pencegahan Osteoporosis
Sekitar setengah dari semua perempuan di atas usia 50 tahun & sekitar 1 dari 4 orang akan mengalami patah tulang karena osteoporosis. Tapi ada banyak hal yg dapat kamu lakukan untk mencegah osteoporosis & menghindari patah tulang yg menyakitkan.

Misalnya, pastikan kamu mendapatkan banyak kalsium dalam diet harian kamu. kamu bisa mendapatkan kalsium dari makanan & suplemen. kamu juga dapat memeriksa faktor risiko osteoporosis & mengontrol faktor risikonya. Misalnya, berhenti merokok jika kamu seorang perokok. Jika kamu membutuhkan obat, kunjungi & konsultasikan dgn dokter tentang penggunaan obat osteoporosis.

Suatu hal penting dapat kamu lakukan yaitu pastikan untk melakukan banyak olahraga. Latihan angkat beban akan merangsang sel-sel yg membuat tulang baru. dgn meningkatkan latihan menahan beban, kamu mendorong tubuh untk membentuk tulang yg lebih.

Hal ini dapat menunda ataw bahkan membalikkan proses destruktif dari osteoporosis yg mengakibatkan patah tulang yg menyakitkan ataw melemahkan. dgn latihan rutin, kamu meningkatkan kekuatan otot & fleksibilitas & mengurangi kemungkinan untk jatuh & patah tulang. Konsultasikan kepada dokter tentang pilihan olahraga yg tepat untk kamu.

Memahami pengobatan osteoporosis sangat penting untk semua orang, terutama jika kamu memiliki faktor risiko untk gangguan ini. Pengobatan osteoporosis termasuk makan makanan bergizi, gaya hidup, & obat osteoporosis untk mencegah kehilangan tulang lebih lanjut & patah tulang.

Karena osteoporosis sulit untk diobati, pencegahan yaitu kunci untk mengurangi patah tulang. Diet tinggi kalsium yaitu lkamusan pencegahan & pengobatan osteoporosis.

Guna membantu penyerapan kalsium, vitamin supplemen juga harus dikonsumsi.  Program olahraga teratur – termasuk latihan beban, seperti berjalan & aerobik, dapat membantu menjaga tulang yg kuat & bebas dari patah tulang.

Pengobatan Osteoporosis
Terapi penggantian hormon (HRT) – baik estrogen saja ataw kombinasi estrogen & progestin – disetujui sbagai langkah pencegahan & pengobatan osteoporosis pada wanita.

Perempuan pada Inisiatif Health Study setuju bahwa selagi estrogen menurun maka akan meningkatkan risiko patah tulang, karena terkait dgn sedikit peningkatan kehilangan massa tulang pada wanita.

Prempro, salah satu jenis terapi penggantian hormon kombinasi, terbukti meningkatkan risiko kanker payudara, penyakit jantung, & stroke pada beberapa wanita. Jadi sementara ini, terapi pengganti hormon HRT memang dapat membantu melestarikan tulang & mencegah patah tulang pada wanita menopause, namun dokter juga pastinya mempertimbangkan obat lain untk pengobatan primer.

Perempuan harus mendiskusikan HRT dgn dokter serta membandingkan manfaat & risiko dgn pilihan lain sebelum memulai pengobatan untk osteoporosis.

Pada wanita yg telah di terapi hormon menopause di masa lalu & kemudian berhenti, tulang akan mulai menipis lagi pada kecepatan yg sama seperti selama menopause.

Obat untk osteoporosis
Evista yaitu pengobatan osteoporosis yg memiliki beberapa kinerja yg mirip dgn estrogen, seperti kemampuan untk mempertahankan massa tulang. Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa Evista tdk meningkatkan risiko kanker payudara ataw kanker rahim seperti estrogen. Evista sering menyebabkan flash (kemerahan & panas) & meningkatkan risiko pembekuan darah.

Actonel, Binosto, Boniva, & Fosamax. Obat ini mengobati osteoporosis dgn menghambat sel-sel yg memecah tulang. Actonel, Binosto, & Fosamax biasanya dikonsumsi seminggu sekali sementara Boniva dikonsumsi sebulan sekali. Obat-obatan ini perlu diminum sesuai aturan secara ketat & patuh, karena jika dikonsumsi secara tdk benar, mereka dapat menyebabkan borok di kerongkongan.

Reclast diberikan selama 15 menit melalui infus sekali dalam setahun melalui pembuluh darah. Reclast dikatakan untk meningkatkan kekuatan tulang & mengurangi patah tulang di pinggul, tulang belakang, pergelangan tangan, lengan, kaki, ataw tulang rusuk & bekerja dgn cara yg sama seperti obat di atas. Kebanyakan efek samping yg umum termasuk nyeri tulang, mual, & muntah. Obat ini harus digunakan dgn hati-hati pada individu dgn fungsi ginjal yg menurun.

Forteo juga digunakan untk pengobatan osteoporosis pada wanita menopause & laki-laki yg berisiko tinggi untk patah tulang. Obat ini yaitu bentuk sintetis dari hormon paratiroid alami, obat pertama untk merangsang pembentukan tulang baru & peningkatan kepadatan tulang. Obat ini diberikan dalam bentuk suntikan harian sampai dgn 24 bulan. Efek samping termasuk mual, kram kaki, & pusing.

Kalsitonin, pilihan pengobatan lain untk osteoporosis, yaitu hormon alami yg menghambat pengeroposan tulang. Bentuk sintetisnya tersedia sbagai obat semprot hidung ataw injeksi tetapi tdk dianggap efektif untk pencegahan patah tulang jika pengobatan lain yg tersedia. Efek samping termasuk mual, hidung meler ketika diberikan sbagai obat semprot hidung, & iritasi kulit  bila diberikan dgn cara suntikan.

Prolia yaitu antibodi monoklonal, antibodi yg diproduksi di laboratorium yg mengganggu mekanisme pemecahan tulang di dalam tubuh. Ini merupakan “terapi biologis” pertama yg disetujui untk pengobatan osteoporosis yaitu untk wanita dgn risiko tinggi fraktur ketika obat osteoporosis lainnya belum bekerja. Efek samping termasuk nyeri di punggung, lengan, & kaki.

Makanan untk Penderita Osteoporosis
Agar memastikan bahwa kamu mendapatkan cukup kalsium untk membangun & mempertahankan tulang yg kuat, dokter merekomendasikan makan banyak makanan kaya kalsium, seperti susu tanpa lemak, yoghurt rendah lemak, brokoli, kembang kol, salmon, tahu, & sayuran berdaun hijau. Satu gelas susu skim memiliki jumlah kalsium 300 mg.

Menurut sebuah panel yg diselenggarakan oleh National Institutes of Health, wanita yg masih menstruasi, ataw yg menopause tetapi mengambil terapi hormon menopause, harus mendapatkan 1.000 mg kalsium setiap hari. Sekitar 1.000-1.300 mg per hari untk wanita hamil ataw menyusui. Wanita menopause yg tdk menjalankan terapi penggantian hormon harus mendapatkan 1.200 mg kalsium per hari.

Asupan harian yg direkomendasikan kalsium untk pria yaitu 1.000 mg per hari (25-70 tahun) & 1.200 mg per hari dari usia 71 ke atas.

Karena kebanyakan wanita mengambil hanya sekitar satu-setengah ataw seper3 sebanyak kalsium yg mereka butuhkan melalui diet mereka, kebanyakan dokter menyarankan suplemen kalsium untk membuat perbedaan. Suplemen kalsium tersedia dalam berbagai bentuk, tetapi kalsium sitrat & kalsium glukonat tampaknya lebih efektif dalam mengurangi pengeroposan tulang.

Guna membantu tubuh kamu menyerap kalsium, dokter menyarankan mengambil suplemen vitamin D, 400-800 IU setiap hari. Vitamin D dibutuhkan untk membantu kalsium tubuh & mineral lainnya bergerak ke dalam ataw keluar dari tulang; tanpa vitamin D, kalsium akhirnya dieliminasi dari tubuh.

Karena suplemen kalsium dapat menghambat penyerapan obat-obatan tertentu, konsultasikan dgn dokter sebelum memulai suplemen kalsium jika kamu se&g mengonsumsi obat lainnya. kamu mungkin perlu untk mengambil suplemen pada waktu yg berbeda dibandingkan obat lain.

Cara menjaga kesehatan tulang dgn diet
Berikut yaitu beberapa cara mudah untk meningkatkan jumlah kalsium dalam diet kamu:

Tambahkan susu untk pelengkap makanan sehari-hari & minuman, termasuk sup, semur, & casserole. Setiap sendok teh susu kering ditambahkan sekitar 20 mg kalsium untk diet kamu.
Cuka akan melarutkan beberapa kalsium dari tulang untk sup yg diperkaya kalsium.
Selain mengonsumsi makanan yg kaya kalsium, menghindari makanan kaya fosfor, yg dapat meningkatkan berat tulang & menyingkirkan kalsium. Makanan tinggi fosfor termasuk daging merah, minuman ringan, & makanan dgn zat aditif fosfat. Alkohol & kafein yg berlebihan juga diduga mengurangi jumlah kalsium yg diserap oleh tubuh & harus dihindari oleh siapapun dgn osteoporosis.
untk membantu menjaga kadar estrogen & membantu mencegah osteoporosis, beberapa dokter menyarankan wanita menopause untk makan lebih banyak makanan yg mengandung estrogen nabati, terutama tahu, tempe, susu kedelai, kecap, & produk kedelai lainnya. Namun, tdk ada bukti untk membuktikan bahwa makanan ini membantu mencegah ataw menunda timbulnya osteoporosis.

Olahraga apa saja yg cocok untk kesehatan tulang?

Tidak harus mendapatkan cukup kalsium dalam asupan makanan, kamu juga harus berolahraga untk menjaga tulang yg kuat. Penelitian telah menunjukkan bahwa latihan dgn beban di mana menempatkan tekanan pada tulang, seperti lari, jalan kaki, tenis, balet, memanjat tangga, aerobik, & latihan ketahanan seperti angkat besi, dipercaya mengurangi kehilangan tulang & membantu mencegah osteoporosis.

Agar mendapatkan manfaat yg maksimal dari latihan, kamu harus mencoba untk melakukannya setdknya 3 kali per minggu selama 30-45 menit, tetapi kurang dari 30 menit pun tetap memberikan manfaat.

Berenang & naik sepeda, meskipun merupakan suatu latihan kardiovaskular yg baik, namun tdk tampak membantu dalam mencegah osteoporosis karena olahraga tersebut tdk memberikan cukup beban pada tubuh.

No comments:

Post a Comment

silahkan berkomentar dengan sopan ya.