Gabungan Soal Sejarah dan Konsep Epidemiology kesehatan masyarakat

Menyusui ialah cara terbaik untuk memberi si kecil nutrisi & energi yg dibutuhkan. Selain untuk memberi makanan pada si kecil, menyusui juga merupakan saat dimana bunda & si Kecil mendptkan momen kedekatan. Pahami serba-serbi dlm menyusui, apa jenis makanan yg baik dikonsumsi saat menyusui, & bagaimana mengetahui apakah si Kecil sudah cukup mendptkan ASI.

Menempelkan si Kecil di dada bunda telah terbukti memiliki banyak manfaat. Serta memberi bunda momen berharga untuk menikmati ikatan khusus dgnnya, posisi ini juga dpt membantu mengatur suhu tubuh si Kecil, mendorong kesiapannya untuk memberi makan setelah terjaga, serta meningkatkan produksi susu bunda. Posisi yg baik akan membantu memastikan si Kecil menyusu dgn benar & sering menjadi kunci untuk mendptkan ASI yg nyaman & memuaskan.

Ibu sedang menyusui
sourch image : fimela.com

Ikuti kiat berikut untuk memastikan posisi si Kecil sudah tepat & siap menerima ASI dari bunda:

Beri kode

Saat si Kecil berada di payudara bunda & siap untuk makan, gelitik bibirnya dgn puting susu sampai mulut terbuka lebar & siap menerima ASI.

Pelukan hangat

Bawa si Kecil dekat dgn payudara bunda (daripada menyodorkan payudara bunda ke arahnya) & pastikan dagu & rahang bawahnya menyentuh payudara Anda terlebih dahulu. Pastikan perut si Kecil & bunda menempel untuk kenyamanan saat menyusui.

Ajak bicara ataw bersenandung

Si kecil telah mendengarkan suara bunda selama beberapa bulan terakhir di dlm rahim. Jadi baginya, suara bunda ialah suara terindah di dunia. Cobalah nyanyikan lagu ataw bersenandung saat menyusui. ataw bicaralah tentang perasaan ataw kegiatan menyenangkan yg bunda sering lakukan, ini akan membuat bunda lebih relaks & ia akan menyusu dgn tenang.

Jangan lupa, saat masa menyusui bunda pasti merasa cepat lapar. Mencukupi asupan sehat akan memberi bunda lebih banyak energi untuk merawat si Kecil, terutama dgn mengonsumsi protein. Kacang-kacangan, yogurt, selai kacang ataw sandwich ayam, & telur rebus ialah kudapan ringan yg bisa Anda makan dgn satu tangan, & semuanya merupakan sumber protein yg baik. Tidak perlu mewah, namun pastikan makan dari asupan bernutrisi seimbang yg disarankan pakar kesehatan.

Simpanlah segelas ataw botol air tepat di samping bunda saat menyusui. Proses menyusui menciptakan reaksi hormonal yg bisa membuat bunda cepat merasa haus. Jangan sampai dehidrasi ya, bunda!