Monday, December 30, 2019

manfaat kunyit bagi kesehatan

Kunyit atau Curcuma longa utk kesehatan sudah sejak dulu digunakan nenek moyang sebagai pengobatan. Tak heran, kunyit banyak digunakan sebagai bahan baku jamu atau obat tradisional utk berbagai penyakit.
Seperti dikutip , kandungan aktif curcumin itu merupakan antioksidan alami & zat anti inflamasi yg membantu meningkatkan resistensi sel terhadap kerusakan, infeksi, peradangan; memperlambat proses penuaan; bahkan mencegah beberapa penyakit degeneratif.
gambar kunyit

1. Menyembuhkan arthritis atau nyeri sendi
Salah satu klaim penyembuhan kunyit yaitu kandungan antiinflamasinya. Dalam dosis yg tepat, curcumin bisa lebih efektif ketimbang obat pereda radang sprti ibuprofen & aspirin.
Penyakit peradangan kronis yg dpt diobati dgn kunyit antara lain radang usus & arthritis sprti osteoarthritis & rheumatoid arthritis.
Penderita osteoarthritis yg mengonsumsi curcumin dgn dosis 1.000 mg per hari akan lebih cepat membaik & rasa kaku berkurang. Hal yg sama juga dirasakan oleh penderita rheumatoid arthritis kronis.
Penyakit ini menyerang sendi namun bisa menyebar ke area lain sprti mata, paru-paru, kulit, jantung, & pembuluh darah.
Dengan mengonsumsi 500 mg curcumin & 50 mg sodium diklofenak selama 8 minggu akan dirasakan peningkatan kondisi sendi yakni terasa lebih lentur & bengkak berkurang.

2. Mencegah penyakit jantung
Senyawa curcumin dlm kunyit dpt mencegah risiko penyakit jantung akibat proses penuaan. Studi menunjukkan bahwa curcumin dpt meningkatkan fungsi endothelial atau kesehatan lapisan membran dlm jantung & pembuluh darah. Membran tipis ini berperan utk mengatur tekanan darah. Menurunnya fungsi endothelial berhubungan dgn meningkatnya risiko penyakit jantung.
Curcumin bisa melindungi melawan menurunnya fungsi organ akibat proses penuaan sehingga bisa mencegah risiko penyakit kardiovaskular & diabetes tipe 2.
Namun masih dibutuhkan lebih lanjut mengenai efektivitas & keamanan mengonsumsi kunyit jangka panjang sebagai alternatif pengobatan penderita penyakit jantung.

3. Mencegah kanker
Curcumin dinilai memiliki efek antikanker yg bagus utk mencegah kanker sprti kanker prostat, pankreas, & jenis kanker lainnya.
Curcumin dpt mencegah & bahkan dianggap bisa mengobati berbagai jenis kanker sprti usus besar, pankreas, prostat, payudara, & perut. Senyawa antiinflamasi yg terkandung dlm curcumin dpt menekan pertumbuhan tumor & kanker.
Curcumin dpt meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh & melindungi tubuh dr penyakit yg merusak sel akibat radikal bebas & mengurangi stres oksidatif. Para peneliti telah melakukan banyak percobaan pd potensi kunyit sebagai pengobatan komplementer pd pasien kanker.
Curcumin secara selektif dpt menargetkan sel-sel kanker & menghambat kemunculan & pertumbuhan tumor. Kunyit juga membantu mengurangi peradangan & rasa sakit akibat kemoterapi.

4. Membantu mengendalikan diabetes
Melansir everydayhealth, curcumin mampu menurunkan kadar glukosa yg dipercaya bisa mencegah diabetes tipe 1 & 2. Hal tsb berkat kandungan antiinflamasi & antioksidan yg menekan kadar insulin serta menstabilkan gula darah & lemak darah (hiperlipidemia). Hiperlipidemia berkolerasi dgn tingginya kolesterol jahat atau LDL.
Bahkan, sebuah studi menunjukkan bahwa curcumin 400 kali lebih kuat daripada obat diabetes sprti metformin, dgn mengaktifkan enzim yg menghambat proses degeneratif di tubuh atau enzim AMPK. Aktivasi AMPK inilah yg dianggap oleh para peneliti sebagai terapi pengobatan utk diabetes tipe 2.

5. Mencegah Alzheimer
Manfaat Kunyit utk Kesehatan & Obat Berbagai Penyakit EBGKunyit mungkin menjdi salah satu cara utk mencegah demensia & Alzheimer. Curcumin dpt membantu mengurangi penumpukan plak beta-amiloid di otak & mengurangi peradangan saraf, dua penyebab utama berkembangnya penyakit Alzheimer.
Kunyit bisa meningkatkan kesehatan otak dgn melawan penyakit degeneratif sprti demensia & Alzheimer. Meski hingga kini belum ditemukan obat utk Alzheimer, namun kunyit setidaknya bisa membantu mencegah seseorang terkena penyakit tsb.
Gangguan fungsi otak sprti Alzheimer berhubungan dgn peradangan & kerusakan oksidatif yg menimbulkan penumpukan plak pd otak. Sementara curcumin dlm dosis yg tepat mampu membersihkan plak.

6. Mengobati depresi
Manfaat Kunyit utk Kesehatan & Obat Berbagai Penyakit EBGSeperti Alzheimer, depresi juga dpt disebabkan oleh rendahnya level BDNF (faktor neurotropik yg diturunkan dr otak). Untuk meningkatkan level BDNF, bisa dgn olahraga, tidur nyenyak, meditasi, atau mengonsumsi kunyit.
Depresi merupakan kondisi medis yg menyebabkan perasaan sedih atau hilangnya minat utk melakukan aktivitas tertentu. Tentu kondisi ini dpt mengganggu penderitanya. Untungnya, depresi dpt diobati. Dalam sebuah penelitian, curcumin pd kunyit terbukti sama efektifnya dgn obat antidepresan sprti Prozac.
Hal tsb juga didukung dgn pengujian lab yg menunjukkan bahwa kunyit dpt memengaruhi keseimbangan neurotransmitter di otak. Curcumin memiliki efek antidepresan & ansiolitik yg mampu memodulasi kadar serotonin & dopamin. Untuk mendapatkan khasiat antidepresan dr kunyit, cobalah konsumsi 1.000 mg kunyit selama setidaknya 6 minggu.

7. Meningkatkan kesehatan kulit
Kandungan antiinflamasi, antibakteri, & antioksidan bisa menjdi obat utk berbagai penyakit kulit sprti jerawat, eksim atau atopik dermatitis, & psoriasis. Berdasarkan Macedonian Journal of Medical Sciences, kunyit yaitu pengobatan yg aman & efektif utk psoriasis.
Kunyit juga meningkatkan sintesis kolagen & mempercepat perbaikan jaringan kulit, memperkecil pori-pori, mengurangi & mencegah jerawat, bahkan membuat wajah lebih bercahaya apabila digunakan sebagai masker.
Tetapi perlu diingat bahwa kunyit dpt menyebabkan reaksi alergi bagi kulit. Untuk itu, sebelum mengaplikasikannya ke wajah, lakukan tes dgn mengoleskan sedikit kunyit ke lengan kemudian tunggu selama 24 hingga 48 jam utk melihat reaksi alergi.

8. Mengurangi sakit punggung
Manfaat Kunyit utk Kesehatan & Obat Berbagai Penyakit EBGKunyit bisa mengurangi sakit punggung bagian atas & bawah karna kandungan antiinflamasinya.
Radang yaitu kondisi ketika imun tubuh merespons rasa sakit atau iritasi yg biasanya ditandai dgn gejala bengkak, kemerahan, & nyeri atau ngilu. Meskipun merupakan reaksi yg wajar, namun bengkak bisa mengarah pd masalah kesehatan yg serius.
Sakit punggung kronis merupakan masalah peradangan tulang belakang. Meskipun kunyit bkn obat langsung utk mengobati kondisi ini, kunyit berpotensi meredakan sakit punggung bagian atas & bawah dgn menargetkan peradangan & mengurangi kerusakan akibat radikal bebas.

9. Mengencerkan darah
Orang-orang sejak lama menggunakan kunyit karna memiliki sifat antiinflamasi & pengencer darah atau antikoagulan. Ketika tubuh normal, sel darah trombosit akan cepat menggumpal & menyumbat area yg terluka. Namun ada kondisi kesehatan tertentu yg membutuhkan pengencer darah utk mencegah penyumbatan. Curcumin berpotensi bekerja sebagai antikoagulan (pengencer darah) dlm kondisi tertentu.
Penggumpalan atau pembekuan darah bisa mengancam nyawa karna bisa menyumbat di paru-paru, otak, & sebagainya sehingga menghambat asupan darah ke organ vital lain.

10. Mengurangi risiko kambuhnya alergi & asma
Kandungan antiinflamasi dpt mengurangi kemungkinan kambuhnya asma karna melepaskan sumbatan jalan napas.
Alergi terjdi ketika sistem kekebalan tubuh keliru mengidentifikasi zat asing sebagai bahaya, kemudian tubuh bereaksi berlebihan. Kandungan antiinflamasi kunyit dpt mengurangi kemungkinan kambuhnya asma karna membantu mengurangi obstruksi atau tersumbatnya jalan napas & bisa menjdi pengobatan alternatif utk asma.
Selain itu, curcumin membantu melawan banyak gejala yg berhubungan dgn alergi sprti bersin, hidung tersumbat, pilek, & demam.

11. Mendetoksifikasi hati
Detoksifikasi atau detoks berfungsi utk menghilangkan racun dr darah & melancarkan metabolisme utk memastikan tubuh mendapatkan nutrisi yg dibutuhkan. Hati merupakan sistem penyaringan sentral tubuh. Hati yg sehat sngat penting utk kesehatan fisik & mental yg optimal.
Detoksifikasi mengeluarkan & menghilangkan racun yg tak dibutuhkan oleh tubuh sehingga kita dpt terlindung dr penyakit & menambah daya tahan tubuh.
Detoksifikasi juga berarti membersihkan darah dgn cara menghilangkan kotoran dr darah di hati, tempat racun diproses. Curcumin dpt membantu hati utk mendetoksifikasi tubuh & mengurangi beberapa efek dr karsinogen berbahaya.
12. Mengurangi migrain
Migrain disebabkan oleh peradangan pembuluh darah sehingga dikurangi rasa sakitnya dgn mengonsumsi Sakit kepala & migrain seringkali sulit ditangani. Rasa sakit luar biasa dpt timbul karna banyak faktor termasuk stres, kelelahan, kurang tidur, peradangan, postur tubuh yg buruk, ketegangan leher, & lainnya.
Migrain disebabkan oleh peradangan pembuluh darah di luar otak yg menyebabkan rasa sakit berdenyut-denyut di kepala. Karenanya, kunyit mampu mengurangi rasa sakit akibat migrain & menghambat stres oksidatif dlm tubuh berkat kandungan antiinflamasi.
Itulah manfaat kunyit bagi kesehatan & obat berbagai penyakit. Kunyit, baik dlm bentuk akar segar maupun bubuk, menunjukkan keefektifannya dlm memberikan khasiat yg signifikan. Namun perlu diingat mengonsumsi berlebihan tidaklah baik. Perhatikan batasan asupan per harinya, terutama bagi ibu hamil.
Terlalu banyak mengonsumsi kunyit dlm tubuh dpt memberikan efek samping sprti refluks, tekanan darah rendah, meningkatkan risiko pendarahan, mengurangi kemampuan tubuh menyerap zat besi, & meningkatkan risiko penyakit kantong empedu.

No comments:

Post a Comment

silahkan berkomentar dengan sopan ya.